na noge

mar1cin lekarz jak narazie zabronił ćwiczyć nogę na siłowni chyba że z bardzo małymi ciężarami.

Za spartanem przemawia regulacja siedzenia, ale hermod ma wzmocnienie w tym, że ławeczka ma 2 noge, a spartan nie. Z kolei spartan ma inną regulacje podparcia. Może zobacz tą http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/37/219 ma haki z asekuracją, ale jak już nie będziesz mógł wycisnąć, to możesz nawet na nie nie odstawić sztangi. Troche [...]

najgorsze w tej kontuzji jest to że się lubi powtarzac, sam grałem w kosza za młodu i na każdą nogę miałem po kilka rozerwań torebki co odczuwam i teraz po 10 latach Już lepsze złamanie niż skręcenie z pęknieciem torebki.. Tak więc jeżeli pytasz czy można jeszcze po kilku tygodniach odczuwać negatywne efekty kontuzji - można. Ale jak ci [...]

Ja gram w noge od 1 kl. podstawówki i na przysiad biore duuuuuuuuuuuużo więcej niż prawie każdy w klasie.

12 na jedną nogę. przyczyna skurczu sa zapewne niedobory minerqalow w prganiźnie takich jak magnez/najczęsciej/, czasami potas, wapń. może pijesz zbyt malo płynów -albo za duzo- i to powodowac może także nieodpowiednie wartości tychże minerałów we krwi.

ale rozciąganie czyli co mam robić ? zginać nogę na ziemi ?

jak zegne noge w kolanie i pieta dotkne posladka to tez nieboli . masc ketonal wystarczy bo mam na chacie . odpowiadac !

no gram w noge jestem obronca wiec troszke miesa na gornych czesciach ciala by sie przydalo jak myslisz 70 kg bylo by ok a i ile w pasiew takim razie 80 cm czy mniej

po skończonym treningu( nóg )starał bym sie dopompować tą noge,przynajmniej ja tak to widzę(a tak na prawde olał bym to%-) ) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-14 19:18:06

a mam jeszcze jedno pytanie czy jak gram raz na jakiś czas w piłkę nożną to mi może przeszkodzić w budowaniu masy ?? z reguły to jestem piłkarzem od 8 roku życia gram w nogę ale teraz chce się wziąć za siłownie jakie jest wasze zdanie ?

http://www.sfd.pl/Kolano_po_artroskopii_b%C3%B3l-t700200.html W tym miejscu boli kurde nie moge stąpać na tą noge bo strasznie boli

Co do Twojego nosa,zwykla kontuzja,ja jak mialem ze zlamany nos to na 2 treningu juz sparowalem... Zdarza sie mialem zlamana noge 2 razy,mam teraz skrecony staw skokowy,kontuzje kontuzje...nic nie zrobisz olac i isc do przodu

a mi sie wydaje ze to jest filmik ze szkoly MT popatrzcie na mement jak jeden z uczniow kopie okrezne charakterystycznie przeciagajac noge

dzięki, no z tym kręceniem trochę niebezpiecznie, nieraz się nogę postawiło nie do końca prawidłowo i się można było poobdzierać. Myślałem na początku że może to jakoś konsumować siłę, niby oporu dużego nie ma, ale nie byłem pewien jak to działą w takim miejscu. dobrze że są dobre. dzisiaj powinienem wypróbować, o ile człowiek wysłał rower, bardzo [...]

baby = bejbi ? wiem ze samo przejzdie -- bo jak nie jezdze 1 dzien to nei ma booloo - tylko chcaielm sie zapytac czy prostowac noge na roverze czy nie

f***master i jetchan - jednego boli prawa drugiego lewa noga - wymieńcie się nogami - jetchan daj f***masterowi bolaca noge a on Ci da dobra albo na odrót - i w ten sposób przynajmniej jeden będzie zdrowy - wiem że troszke to niezbyt w temacie - sorka za głupote, ale nie wiem co a chciałem coś napisać. Papatki :)

przywiązujesz ściśle do kostki krążek, stajesz na podwyższeniu nietrenowaną nogą i uginasz obciązoną nogę.

aha.. thx za odpowiedz. tak se patrze po Forum i znalazłem ćwiczenia na płaski brzuch.mianowicie "Aerobiczna 6 Weidera" chyba zaczne biegać i grać w noge i diete też inną zastosuje.

na boki to może chodzi o to że zamiast w przód to noge stawiasz w bok????? Tak mi się wydaje.

nie no chciałbym trochę mobilniejszy byc chodzi oto ze nigdy nie ćwiczyłem i teraz od 9 miesięcy trenuje na siłowni ale chciałbym tez mobilniejszy byc szybszy nogę wyżej niż do pasa podnieść np, itd, Coś ktoś poleci ?